よしきです。
今回はですね、タイトルにある通り集中力が爆上がりするアプリについて紹介しようと思います。
それがこれです。
（iphone用のリンクになります）
このアプリが最強すぎて最近はずっと使ってます。
これ何かっていうと、ポモドーロという勉強でも仕事でも使える作業集中方法で、
25分作業して、5分休憩するっていうのが１セットの作業方法です。
このアプリはタイマーになっていて、ずーっと25分経過したら5分のタイマーが作動するだけのものなんですが、めっちゃいいです。
集中力が本当に上がります。
それだけじゃなくて、時間管理ができるようになるし
疲れにくくなるし、仕事効率も上がります。
僕はこのアプリを使った結果、ココナラの収益が上がりました。
１日で10万円くらい上がった日もあります。
それくらい強力です。
僕って昔から家で1人で作業ができなかったんですよね。
だからカフェに行ったり、図書館行ったりしてたし、とにかく家からでないと集中できなかった。
でも雨の日とか家から出るのが苦痛だし
狭い机のカフェだと、パソコンを広げるのにも気を遣います。
しかも、カフェもどこでもいいわけじゃなくて
コンセントがあるところじゃないと不安になるからお店も限られます
お金もかかります。カフェだと最低でもコーヒー一杯５００円はかかってきます。
それがこのポモドーロアプリなら
家で集中できるようになったので、家から移動する労力もなくなり
カフェ代も節約できるという神アプリなのです。
仮に毎日カフェに行ったとしたら５００×３０日で＝１５０００円がかかります。
ちょっとカフェのご飯を食べたりしたら１０００円超えるので
月に3万円とかかかる計算になります。それがタダになるのです。
アプリは無料ですからね。めっちゃよくないですか？
いや、お金払っても全然いいレベルですよ。これは。
あと、スマホで用もないのにTikTokやX、LINEを開いてしまう癖があるんですよ。
マジでよくない癖で、辞めたいと思ってました。
でも、このアプリをスマホで開いていると携帯をいじるタイミングがないんですよね。
タイマーが動いてますので、いじれないわけです。
で、25分集中したあとの5分の休憩をめっちゃ大事にするようになったので
スマホをいじらずに深呼吸したりストレッチしたりするようになりました。
全く苦もなくスマホをいじる癖をやめることができたんですよね。
作業中にスマホいじっちゃう人は絶対やった方がいいです。
しかも作業が終わったあとも全然疲れません。
普段だったら、3時間も作業したら集中力がきれていたんですが
ポモドーロを使ったら、3時間後もめっちゃ元気です。
8時間、10時間とか集中力が続きます。
僕は４セットやったら30分の長めの休憩をとってます。
30分で意外と回復します。
疲れないから毎日でもできるんですよね。
やり方としては、
ポモドーロアプリを入れて、アプリを入れて起動するだけ。
これだけでビジネスに集中できます。
コツとしては設定で、「画面の自動ロックの無効化」をオンにしてください。
これをやると、画面が途中で消えることがないので非常に便利です。
僕は作業において一番やっちゃいけないのが、やる気に頼ることだと思っています。
やる気って便利な言葉ですよね。
会社員とかでも面接で「やる気を出して頑張ります。」っていう人は多いと思います。
でもやる気ってそもそもなんなのか？
元を辿ると、ただの感情です。
怒ったり、泣いたり、憂いたり、安心、不安、リラックスとかね。
要は一時的な脳のバグなんです。
エラーが起こってる状態なので危険なのです。
だって、あなたは１週間前に日本中が感動する映画を見たとします。
その時は号泣して、いい映画だったと映画館を後にします。
しかし、１週間後に当時と同じように感動することはできるでしょうか？
ほとんどの人はできません。その感動は忘れているんです。
人間は忘却曲線というものがあり、
１週間経過したことは約77％以上忘れているといいます。
正確には、1時間後には約半分を忘れ
1日後には約70％を忘れ
1週間後には約77％を忘れ
1か月後には約79％を忘れます。
それくらい脳というのは忘れやすいのです。
構造上そうなっているのです。
だからやる気を出すのは無駄。ということです。
間違っても明日の自分なんて信用していけません。
こんな経験はありませんか？
「よし、明日から毎日ビジネスで5時間作業するぞ！」
と決意したけど、次の日になると「めんどくせーな、ちょっとだけスマホみよう」
となり、１日中スマホを見て終わる。
そしてできない自分に自己肯定感が下がり、ショックを受ける。
誰もが一回は経験したことがあるんじゃないでしょうか？
やるぞ！ってなっても人間サボってしまいます。
これは構造上仕方ないことなので、自分のやる気を信用せずに作業するのが一番です。
自分を信用せず、ロボットのように決めたことをやるのです。
そしたら必ず前に進みます。
前に進んだら、自己肯定感が上がりさらに作業するようになります。
イメージとしては、ポモドーロのアプリをボスのように仮想するのがいいです。
ボスの言うことは絶対なので、時間通りに必ずやると言うことを徹底する。
それをやらないと誰かにお金を払うとかもいいですね。
絶対払いたくないので作業するようになります。
と言うことで今回は作業集中アプリの紹介でした。
最後にもう一度貼っておきます。
では！
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